jag gjorde det!

Jag gick på liften igeår, uthärdade passet trots värkande muskler. TAck och lov hade jag kvar spikmattan som jag lånat av en kompis så senare på kvällen fick den hjälpa mig att bli av med den värsta träningsvärken. Imorse ringde klockan 06.15, dags att gå och simma. Ovan som jag är så känner jag mig riktigt nöjd med mina 20 längder. Men det ska bli mer!

orkah!

Hur ska jag orka?

Jag är helt färdig kan jag tala om.. Mycket lyft och bär på jobbet idag. Jag skötte mig fint och sprang mina 4,5 km imorse, jag har j ulite begränsat med tid så jag är nöjd med den sträckan. Nu laddar jag för ett lift pass direkt efter jobbet men det känns mest som att jag vill sova...

redovisning..

Än så länge så håller jag fast vid min träningsplan.. Bra gjort Lina!
Kl 11 idag var jag på gymmet och körde ett benpass, jag var lite kobent när jag gick därifrån, vilket är bra för då har jag inte slöat! Vd 18 gick jag en promenad hem till Johanna som fyllde år, det tog ungefär 30min. Väl framme var jag duktig och delade upp en Swebar i kakbitar istället för att äta fikabröd, jag smakade dock en smal bit av tårtan av ren hövlighet. Eftre fikat gick jag vidare till thaiboxningen och nu är jag skönt utmattad! Kul pass idag!

=)

halvbra

Idag blev det en kort prommenix till jobbet, dvs en skaplig omväg uppå de 4 min det vanligen tar att gå till jobbet. På kvällen pressade jag 25 min i gymmet och avsluade med 5 min på löpbandet för att pressa upp pulsen innan jag gick hem till TV-soffan. Sprang i 14,5 som är mitt rekord på bandet, 45 sek är ungefär vad jag grejar sen fick jag gå tillbaka på 10 igen.

Jag gillar intervallträning på löpbandet, tiden går fort och kalorierna flödar!

Summering: två halvbra pass. Promenaden räknas nästan inte eftersom det bara blev ca 25-30 min effektiv gång. Imorgon har jag lite sovmorgon, sen blir det gymma med Hebbe kl 11 och till kvällen promenad till skogsbo/rutbo -födelsedagsfika-thaiboxning.

jag är en trögis

blah.. nu är jag iof trött för att jag borde sova men, men jag tror minsann jag kommit igång med träningen.. för 10e gngen iår! =) Då har jag istället varit för slö för att skriva i bloggen..
Jag har gjort ett schema som jag måste kolla på varje dag, annars glömmer jag bort hur min träningsplan ser ut. Just nu är det 2 pass om dagen, förutom varannan måndag då det blir 3, lite mycket jag vet men mitt pass på gymmet (där jag är instruktör) krockar med thaiboxningen så jag väljer båda.. Helgerna är hittills fria, vi får se vad min ork har att säga med tanke på att jag går på en såkallad "low carb diet".. Jag får anpassa mig lite.

Nu måste jag spikmatta lite och somna gott!

naftinafti!

borta bra men..

..ni vet.

Jag känner mig dampig.. VIll springa, träna, smiskas!

Nu är jag på mitt hotellrum men jag ska gå ner på stan och kika lite, göra några armhävningar för att dämpa mitt "ontiryggenefteratthaburitallaväskor" och sen ska jag duscha och göra mig iordning för middag..

Hej då från Borås!

lite av varje

Kvick prommis imorse och några magövningar. Kroppen känndes sliten och tiden var knapp. Imorgon bitti blir det en längre promenad..

autofocus out of order..

Jag var helt ofokuserad på träningen idag. Jag antar att det inte är optimalt att ha en skitdag, gå på kalas och äta varmamackor och sedan träna sent på kvällen.. Håll, trötthet och blä var vad jag kännde. Trots detta var jag rätt utmattad när jag åkte hem och det var det viktiga, då hade jag gjort något bra iallafall.
Väl hemma var det bara att mixa lite night protein och hoppa in i duschen, jag vet hur det blir annars.. Klockan går och tre timmar senare har jag inte ätit en smula..

nu ska jag sova, morgon träning imorgon för det har jag bestämmt! Fullt fokus!

God natt!

Its been a bad day..

men det är långt kvar innan dagen är slut så jag hoppas det hinner ändra sig. Jag är ledig och hade en bajsmorgon.. Skingrade mina tankar med 50 min Pilates..

Tisdag, död dag..

Jag är så jäkla trött, även i kroppen men mest i huvet.
Det beror nog både på att det varit fullmåne inatt och på den sena thaiboxträningen igår. Man är ju ganska uppe i varv när man kommer hem så det går knappt att somna innan nästa dag har börjat. Och bara för det så orkade jag helt inte styra upp att åka på Body Combat träningen som jag tänkte. Kanske lika bra för jag behöver verkligen vara hemma och styra ihop ett nytt pass till Liften som jag kan köra på måndag.

Aow..
Morgonprommis imorse, lift ikväll...

Kör hårt!

Äntligen!

Jag tror nog att jag har tagit mig i kragen!

Igår hade jag mitt pass på gymmet och om jag ska vara ärlig så gick det åt skogen. Jag hoppas dock att det mest bara var jag som märkte det.

Hur som helst.
Idag gick jag en morgonpromenad 3,5km, det tog 30 min men tempot var ganska högt så det fick räcka och ikväll ska jag banne mig gå på thaiboxningen min träningsverk till trots.

Puh.. jag fattar knappt att jag orkade hålla på förut och det var ändå bara 2 veckor sedan..

fanjävlar

det gick åt skogen med kickstarten! Morgopromenaden blev av men jag misstänker att den startade skitdagen. Jag missbedömde min termometer, läste 1,6 grader, "varmt" tänkte jag men egentligen var det -16.. Jag frös som en nakenfis hela promenaden och senare på förmiddagen åkte jag på migrän.. Resten av dagen var fryskall stundvis och genomsvettig stundvis. Jag har inte kännt mig helt frisk med andra ord så träningen blev inställd.. Skit, jag varverkligen laddad!

Jag stod emot bullarna på jobbet iallafall, det är också ett stort steg!

Kickstart imorgon..

Jag åller på att mentalt förbereda mig inför att sätta igång att träna igen..
Det har gått lite drygt en vecka ochdet är konstigt hur snabbt man förslappas. I och för sig har jag inte varit i varken fysisk eller psykisk toppform den senaste veckan, min mat filosofi har blivit helt rubbad. Jag måste försöka återfinna den.. Slut på godis och chips, håll sig till protokollet och ät med hjärnan.

Imorgon:

morgonprommis, lift, thai

Som sagt, kickstart!