halvbra

Idag blev det en kort prommenix till jobbet, dvs en skaplig omväg uppå de 4 min det vanligen tar att gå till jobbet. På kvällen pressade jag 25 min i gymmet och avsluade med 5 min på löpbandet för att pressa upp pulsen innan jag gick hem till TV-soffan. Sprang i 14,5 som är mitt rekord på bandet, 45 sek är ungefär vad jag grejar sen fick jag gå tillbaka på 10 igen.

Jag gillar intervallträning på löpbandet, tiden går fort och kalorierna flödar!

Summering: två halvbra pass. Promenaden räknas nästan inte eftersom det bara blev ca 25-30 min effektiv gång. Imorgon har jag lite sovmorgon, sen blir det gymma med Hebbe kl 11 och till kvällen promenad till skogsbo/rutbo -födelsedagsfika-thaiboxning.